合宿初日(10月10日)の練習メニュー
場所：くろいそ運動場
練習時間：12:00~18:00
1.フットワーク(前後、左右、指示出し、ミラー 各3セット)
2.基礎打ち(各ストローク 2分交代)
3.1点返し(互い違いで3分交代 4箇所)
4.3対2(2分14セット)
5.ロブノック(20本フォア,バック各3セット)
6.オールアタックノック(20本3セット)
7.ダブルスノック(30本3セット)
8.ボックス(3分×5戦 負け数×10回スクワット)
9.ダブルスサーブまわり(3分7セット)
10.半面攻め守り (2分6セット)
11.ゲーム練(海城対戸山の団体戦+15オールから)
参加者7名(横田・床波・田口・木村・松本・小林・上野山)
・練習後は練習の様子を撮影したビデオを皆でチェック
・6時間弱という長時間の練習
・予想していたよりも練習メニューを消化するスピードが早く、試合時間が多めに
※他に書き残したいことがある方は掲示板・コメント等で田口に連絡ください
・平成27年10月2日の練習メニュー
18:50~19:20 基礎打ち
19:20~20:45 ダブルス練+シングルス練
・参加者10名(男子7名、女子3名 )
・田口が高校生に10月の予定を送るのを忘れていました！申し訳ございません
・初の外国人参加者
・中身にメンバー紹介の項目だけ追加しました。自己紹介文(他己紹介でも可)を掲示板に書いて頂けると助かります
※他に書き残したいことがある方は掲示板・コメント等で田口に連絡ください
・平成27年9月19日の練習メニュー
19:00~19:15 基礎打ち
19:15~19:30 1対2
19:30~19:50 サーブからの3本
19:50~20:45 ダブルス練
・参加者20名(男子15名、女子5名)
・田口は不参加でしたが、床波がシャトル係を引き受けてくれました
・非常に多くの参加者で取った甲斐がありました
※他に書き残したいことがある方は掲示板・コメント等で田口に連絡ください
・平成27年9月13日の練習メニュー
9:00~9:40 基礎打ち
9:40~10:30 ストローク練、一点返し等
10:30~12:00 ダブルス練
・参加者15名(男性14名 女性1名 内、高校生6名)
・シャトルクラブ安定のボロさ。次回は一段階上の質のものを買うべきではという提案
・次回、田口が参加できないのでシャトル上手いこと用意してください。
※他に書き残したいことがある方は掲示板・コメント等で田口に連絡ください
・平成27年9月6日の練習メニュー
9:00~9:40 基礎打ち
9:40~10:00 攻守練
10:00~12:00 ダブルス練
・参加者9名(男性8名 女性1名 内、高校生0名)
・土曜日午前は高校生が来られないという事実
・参加者不足が心配されたものの、ダブルス２つできるくらいには集まって助かりました
※他に書き残したいことがある方は掲示板・コメント等で田口に連絡ください
・平成27年8月18日の練習メニュー
18:30~19:20 基礎打ち
19:20~20:45 ダブルス練
・参加者17名(男性14名 女性3名 内、高校生5名)
・火曜日とは思えぬ人数。どうやら火曜日確実に来れるメンバーが数人いるらしい
・来月も火曜日を取っても良いかもと思案中
※他に書き残したいことがある方は掲示板・コメント等で田口に連絡ください
・平成27年8月16日の練習メニュー
9:00~9:30 基礎打ち
9:30~9:50 フットワーク
9:50~11:00 15対15からのダブルス
11:00~11:50 11対11からのダブルス
・参加者23名(男性16名 女性7名 内、高校生5名)
・練習記録をつけ始めてからの最多人数！
・今年初の戸山高校生
※他に書き残したいことがある方は掲示板・コメント等で田口に連絡ください
・平成27年8月9日の練習メニュー
13:00~13:40 基礎打ち
13:40~16:45 ダブルス練
・参加者9名(男性5名 女性4名 内、高校生2名)
・ZEUSという謎のシャトルを使用(買うまでの経緯をブログ(仮)に記す予定)
・軽い熱中症に罹った者が1名。体育館は暑いので注意されたし
・シルバーさんから冷凍庫の中にある保冷剤を借りて対処
※他に書き残したいことがある方は掲示板・コメント等で田口に連絡ください
・平成27年8月2日の練習メニュー
9:00~9:40 基礎打ち
9:40~12:00 ダブルス練+シングルス練
・参加者6名(男性6名 女性0名 内、高校生5名)
・今年初の田口不在
・横田さんや田口が不在だとシャトルすらままならないという残念な状況
※他に書き残したいことがある方は掲示板・コメント等で田口に連絡ください
・平成27年7月22日の練習メニュー
19:00~19:30 基礎打ち
19:30~20:45 ダブルス練
・参加者12名(男性10名 女性2名 内、高校生7名)
・とにかく暑い！うっかり3番シャトルを買ってしまったためシャトルが飛びすぎた
・ネットで安いシャトルを買わねば
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